30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 107,16g | Prot: 147,40g | Karb: 51,52g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Koło Śmietana 18% , OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty Mielony, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Polskie, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Skrzydło z Indyka. Aperatifler/Diğer: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Alesto Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Tesco Macadamia Nuts, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|