30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 59,35g | Karb: 295,34g.
Kahvaltı: General Mills Lucky Charms Cereal (Container), Big Train Vanilla Chai, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Food Club Shredded Mozzarella, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Slim Jim Bacon Jerky, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Maier's Premium Italian Bread, Rocky Mountain Chocolate Factory Caramel Apple. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Post Marshmallow Fruity Pebbles. Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|