01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 174,57g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Penny Ready Chicken-Snack Pikant. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Metzgerfrisch Lachsschinken, Vitasia Sweet Chili Sauce , Lidl Rosenbrötchen. Akşam Yemeği: Dulano Kantenschinken Light, Dovgan Blinys mit Hackfleischfüllung. Aperatifler/Diğer: Aldi Deutsches Corned Beef, Wassermelone. devamı için...
|
|
804 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|