|
656кк. завтрак.
|
1547 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 103,65g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Петрушка, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Честный Продукт Козий Творог, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Mission Deli Тортилья, Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Джаз Арахис Жареный Соленый, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чеснок, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Молочный. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|