01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 50,70g | Karb: 163,13g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький Пористый, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Кофе с Сахаром, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Яйцо Всмятку, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Компот Ягодный, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Салат Витаминный, Плов с Грибами. Akşam Yemeği: Пестравка Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|