29 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3664 kcal
|
Yağ: 192,09g | Prot: 171,44g | Karb: 306,82g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Mohnkuchen, Harzer Harzer Käse, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Holstensegen Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Blutwurst, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, BioBio Tomatensaft, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Monarc Marmorkuchen, Mehrkornbrot, Golden Toast Butter Toast, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Bratwurst, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|