01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 200,09g | Karb: 346,54g.
Kahvaltı: Magnum Mini Classic, Estathé Zero Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Total 0%, Mercanti Fiocchi di Avena, Mele Rosse Delicious, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. Öğle Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pere, Esselunga Petto di Pollo , Fage Fruyo 0% Ciliegia, Campanini Riso Rosso Integrale, Carrefour Spinaci, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Akşam Yemeği: dm Bio Gallette di Mais, Melone, Merluzzo del Pacifico. Aperatifler/Diğer: Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Fage Fruyo 0% Mango. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|