|
空腹
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 129,40g | Karb: 150,70g.
Öğle Yemeği: 白斩鸡, 纽仕兰 纯牛奶, 罗森 山崎全麦吐司. Akşam Yemeği: 炒小白菜, 红烧冬瓜, 咖喱土豆, 炒鸡蛋, 西红柿鸡蛋汤. Aperatifler/Diğer: 水蜜桃, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 罗森 山崎全麦吐司, 纽仕兰 纯牛奶. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
走跑 - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 11 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|