01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 76,46g | Karb: 212,62g.
Kahvaltı: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Alfano Noci Sgusciate, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Dietor Dolcificante Ipocalorico. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodorini, Rio Mare Tonno Leggero, Riso Basmati (Cotto), Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Hamburger di Chianina, Orogel Contorno Tricolore, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Ciliegie, Banane, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|