|
Gidenler geri geliyordu yine... Olsun. Bakarım çaresine 😊
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 69,99g | Karb: 223,01g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kuru Kayısı, Çökelek, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Yeşil Erik, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Lavaş, Calve Ketçap, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Limonata, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|