|
Moje 21 urodziny + skręcona kostka = tydzień szaleństwa 🥳 no i poszło 🔝🤐
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 83,69g | Prot: 104,38g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: Unigriss Grissini z Sezamem, Seeberger Mieszanka Orzechów i Rodzynek , Kaufland Skyr Naturalny. Akşam Yemeği: Latta Margaryna, Fol Epi Ser, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Borówka Amerykańska, Latta Margaryna, Bułka Tarta, Gotowany Kalafior (z Surowego), Truskawki, Maliny, Kaufland Pomidor Cherry, Marchewki, Storck Knoppers Kokosowy. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika, Uyku - 9 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|