01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 84,25g | Prot: 103,74g | Karb: 109,57g.
Kahvaltı: Русская Печь Печенье Демидовское, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Лента Хлеб Рижский, Чернослив, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Grow Food Шаверма. Akşam Yemeği: Vilvi Сыр "Пруссия", Нежинская Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Рахат Шоколад Астана, Черешня, ГП_Капучино Домашнее, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|