|
Ik ga overstappen op het Gerson dieet voor een gedeelte. Ik ga proberen om zoveel mogelijk onbewerkt voedsel te eten. Ik zal dan ook vanzelf afvallen.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 107,34g | Prot: 40,20g | Karb: 145,92g.
Kahvaltı: Wasa Glutenvrije Cracker, Pecannoten. Öğle Yemeği: AH Winterpeen, AH Chinese Kool, Broccoli. Akşam Yemeği: Unox Runder Rookworst, Gekookte Wortelen, AH Chinese Kool, Wasa Glutenvrije Cracker, Pizza met Vlees, Olie Gepofte Popcorn. Aperatifler/Diğer: Galia Meloen. devamı için...
|
|
3176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 44 dakika, Masa Çalışmaları - 18 dakika, Öğretim - 1 saat, Ev Işi - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 11 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dankjewel voor alle steunbetuigingen.
02 Tem 20 üye tarafından: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|