23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 33,95g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: La Lechera Leche Condensada, Café. Öğle Yemeği: Viña Albali Blanco Sauvignon Blanc Verdejo Vino , Plátano, Hacendado Atun Aceite Girasol Escurrido, Mahn Mac Taboulé. Akşam Yemeği: Tomates, DIA Tortitas de Maiz, Don Simón Jugo Tropical . devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lissandra_rs Kilo Geçmişi
|