01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 41,40g | Karb: 124,41g.
Kahvaltı: Café, La Lechera Leche Condensada. Öğle Yemeği: Don Simón Zumo de Piña, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas Rojas, Patatas Cocidas, Hacendado Frijoles Negros, Hacendado Tiras de Bacon, Morcilla. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lissandra_rs Kilo Geçmişi
|