01 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 165,30g | Karb: 276,39g.
Kahvaltı: Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Land Edamer a Fette, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Öğle Yemeği: Foglia Verde Carote a Rondelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Sardo DOP Maturo, Petto di Pollo, Carne, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Coelsanus Olive Verdi Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Melone, Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Fruttolo Fruttolo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Noi Voi Corn Flakes, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|