02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 16,91g | Prot: 23,34g | Karb: 174,94g.
Kahvaltı: Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Jambu Air, Yakult Yakult, Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Akşam Yemeği: Nestle Susu Bear Brand, Melon. Aperatifler/Diğer: Kepala Djenggot Teh Hijau, Singkong Rebus. devamı için...
|
|
146 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CitraNuriliya Kilo Geçmişi
|