shelin_melinda Günlüğü, 02 Tem 20

Bekal makan siang dan malam
Tempe rebus bumbu seblak
Sup rumput laut labu
Salad selada
Telur dadar

Total kalori 2 menu 650 ❤️🥰


Olahan tempe yang paling gampang, tanpa minyak tapi rasanya enak banget 🥰🤗

---

727 kcal

Yağ: 37,61g | Prot: 47,04g | Karb: 66,23g.   Öğle Yemeği: Barco Coconut Cooking Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Hati Ayam, Labu Siam, Tempe Rebus, Rumput Laut. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Borges Extra Virgin Olive Oil, Selada Daun Hijau, Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...

2146 kcal

Egzersiz: HIIT - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...