02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 88,37g | Karb: 136,51g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Seledri, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur. Öğle Yemeği: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso tanpa Daging. Akşam Yemeği: Jambu Air, Kedondong, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|