02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 107,94g | Karb: 206,46g.
Kahvaltı: Нектарин, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Champion Чернослив без Косточек. Öğle Yemeği: Каждый День Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Яйцо. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Нектарин, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|