|
|
1206 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 79,55g | Karb: 85,15g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rucola , Tomaten, Radieschen, Lidl Hass Avocado, Kaffee, Lidl Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Suntree Mandelstifte, Erdbeeren, Wassermelone, Blaubeeren, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona Skyr Pur. Akşam Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milbona Frischkäse Körniger, Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 5 saat, Masaj - 2 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
|
|