02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 39,52g | Karb: 73,28g.
Kahvaltı: Harry Sammy's Super Sandwich, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Edeka Kopfsalat. Öğle Yemeği: Cocktailsoße, Ei. Akşam Yemeği: Weight Watchers Hühner Nudelsuppe mit Möhren & Erbsen, Harry Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|