30 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 151,03g | Prot: 103,03g | Karb: 147,45g.
Kahvaltı: Polly-O 2% String Cheese, Cheddar Cheese, Jason's Deli Dill Pickle Spear, Grey Poupon Dijon Mustard, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Potato Bread, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Coffee, Bloody Mary, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Tabasco Original Pepper Sauce, Perkins Restaurant Mushroom & Cheese Omelette. Aperatifler/Diğer: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag). devamı için...
|
|
3702 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|