02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 63,40g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Ubi Ungu, Salak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|