02 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 122,72g | Karb: 93,94g.
Kahvaltı: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Русский продукт Mr. Сливкин, Черешни, Абрикос, Запеченная или Жареная Путассу. Öğle Yemeği: Фрегат Тунец Консервы, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Ядра Кешью Жареные. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, работа за компьютером - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|