|
kakak kakak aku mau nanya, kan aku mau nurunin berat badan nah aku diet defisit kalori aja atau defisit kalori + ocd ya ? tolong sarannya :)
|
1669 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 86,65g | Karb: 163,66g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Telur Asin, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bengkoang. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tempe, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
|