03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 13,47g | Prot: 32,29g | Karb: 93,21g.
Kahvaltı: Promina Puffs Rasa Pisang, Tricks Baked Crisps. Öğle Yemeği: Telur, Putih Telur, Wortel, Kubis. Akşam Yemeği: Santan, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shelin_melinda Kilo Geçmişi
|