|
空腹
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 111,28g | Karb: 160,35g.
Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 桃李 醇熟全麦切片面包. Akşam Yemeği: 咖啡, 煎豆腐, 炒苋菜, 清炒刀豆, 清蒸或水煮虾, 冬瓜, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 桃李 醇熟全麦切片面包, 全家 蔬菜鸡肉卷沙拉, 可口可乐 零度可乐. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|