03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 194,86g | Karb: 362,45g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Mareblu Tonno Leggero, Mareblu Tonno Vero Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Tilda Pure Original Basmati. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Proteine Whey. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|