03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 96,44g | Karb: 235,09g.
Kahvaltı: Anchor Butter, Poached Egg (with Salt), Asda Chosen By You Apple & Mango Juice Drink, Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Asda Oven Bottom Muffins, Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel) , Young Green Onions, Spinach , Tomatoes, Asda Cheese Singles, Asda 100% Beef Burgers Quarter Pounder, McCain Rustic Oven Chips. Akşam Yemeği: Skyr Yogurt, Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Asda Banana, Tesco Golden Linseed, Asda Berry Medley, Asda Strawberries, Banana. Aperatifler/Diğer: Butterkist Sweet Cinema Style Popcorn, Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Peanut Butter Ice Cream, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cappuccino, Italian Pastry with Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|