03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 39,33g | Karb: 86,56g.
Öğle Yemeği: Salade Verte, Pâtes Carbonara. Akşam Yemeği: Baguette, Petit Navire Thon au Naturel, Avocat, Mayonnaise, Oeuf Dur, Carottes, Maïs Jaune Doux, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Salade Verte. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lavachequiri Kilo Geçmişi
|