03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 110,65g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: Aldi Runderrookvlees, Deen West-Friese Achterham, Becel Light, Optimel Limoen Drink, Gwoon Crackers Volkoren. Öğle Yemeği: Beemster Oude Kaas 48+, Mierikswortel, Oceansea Bio Gerookte Zalm, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Geitenkaas (Zacht), Jumbo Rauwkostmix Naturel, AH Gebakken Spekjes, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeienspread, Zonnatura Maiswafels, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|