03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 47,99g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Maydanoz, Tuz, Bağdat Sumak, Nane, Bağdat Pul Biber, Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Lokum, Hurma, Badem, Yeşil Çay, Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
unesiveysiye Kilo Geçmişi
|