joaofran80 Günlüğü, 03 Tem 20

Refeed após jejum de 48h: ossobuco de vitela na slowcooker com filetes de sardinha panados em couratos de porco triturados^^ DESAPRENDE e REPENSA! Liberta-te das recomendações mainstream! 844 dias a comer apenas produtos de origem animal ✔️ sem grãos e sementes ✔️ sem fruta e verdura ✔️sem fibra ✔️ sem desperdiçar nutrientes ✔️ sem complicações digestivas ✔️ sem risco de doença cardíaca ✔️ sem comer para compensar a falta de amor-próprio ✔️sem desrespeitar o meu corpo ✔️

---

3502 kcal

Yağ: 166,57g | Prot: 492,09g | Karb: 0,38g.   Kahvaltı: Sanzé Couratos, Sardinha Assada, Ossobuco (Chambão / Foreshank). devamı için...

1899 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...