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lm 2315 em 1500 14h45min 00min sw00 00kt
KF 26,53 Kg 24,33
KM 33,6 Kg 30,81
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
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2495 kcal
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Yağ: 95,32g | Prot: 109,48g | Karb: 299,65g.
Kahvaltı: Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Olivenöl, Erbsen, Bofrost Paprikastreifen, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, REWE Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Birnen. devamı için...
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