03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 65,96g | Karb: 252,21g.
Kahvaltı: Parmesan Cheese (Grated) , Cornmeal Mush made with Water, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar , Walnuts, 1% Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Egg, Cucumber (Peeled) , Broccoli . Akşam Yemeği: Lemon Bar Cookie, Cucumber (Peeled) , Calavo Avocado, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Fage Total Greek Strained Yogurt, Tomatoes, Great Value No Salt Added Pinto Beans, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams , Apples , Cuties Mandarin Orange, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|