03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3164 kcal
|
Yağ: 99,74g | Prot: 125,32g | Karb: 435,18g.
Kahvaltı: Yoshinoya Beef Bowl (Regular), Cimory Fresh Milk Cashew. Öğle Yemeği: Lontong Balap, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Cimory Fresh Milk Choco Malt. Akşam Yemeği: Cimory Fresh Milk Cashew, Nasi Putih, Ayam Penyet. Aperatifler/Diğer: Cimory Fresh Milk Cashew, Cimory Fresh Milk Cashew, Singkong Goreng, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1480 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|