LudaShe Günlüğü, 03 Tem 20

LudaShe Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Бегу 🏃🏻‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2020:

1813 kcal

Yağ: 101,56g | Prot: 94,53g | Karb: 137,57g. Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Планета Витаминов Брусника, Сметана 15%, Geneticlab Omega 3, Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Swell Сок Гуава. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ярмолпрод Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Леовит Борщ Сибирский с Мясом. devamı için...

49 Destekçi Destek

Yorumlar

Сколько км побежишь?

03 Tem 20 üye tarafından: @Pure_water

Я новичок, поэтому пока только 5км хочу попробовать.

03 Tem 20 üye tarafından: LudaShe

А вы от ВДВ бежать будете? 😄

03 Tem 20 üye tarafından: лаконичная

Вся страна утром бежит, вечером отмечает 🥳

03 Tem 20 üye tarafından: LudaShe

И я бегу 👍 10км 🏃‍♀️, в том году ко 2 августа уже было около 5 забегов,в этом только первый!)

04 Tem 20 üye tarafından: Ксю_97-77

Я буду первый раз в жизни бежать забег. Надо только понять где получить медицинскую справку. Написано ее наличие обязательно.

04 Tem 20 üye tarafından: LudaShe

Тааак, Людмила вошла во вкус! Умничка! Выглядишь супер!

05 Tem 20 üye tarafından: Convict Conditioning

Спасибо, Саш! Присоединяйся к забегу)

05 Tem 20 üye tarafından: LudaShe

Какая ты молодец! Целеустремленная!

09 Tem 20 üye tarafından: alexandr.w.p1975


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

LudaShe Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

LudaShe Günlüğü, 03 Tem 20

Yorum Gönder

LudaShe Kilo Geçmişi