Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Zhilla Setianingrum
Günlük
03 Tem 20
Zhilla Setianingrum Günlüğü, 03 Tem 20
Zhilla Setianingrum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Resolusi tahun 2020 adalah diet, yang sudah direncanakan sejak 2018, diniatkan sejak 2017, kepikiran di tahun 2016, ketika sadar badan mulai gemuk di tahun 2015 :'(
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Temmuz 2020:
1188 kcal
Yağ: 42,09g | Prot: 46,05g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı:
Paha Ayam, Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kubis, Sarimi Mie Instan, Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang.
Akşam Yemeği:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
Aperatifler/Diğer:
Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso.
devamı için...
1783 kcal
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
37 Destekçi
Destek
Yorumlar
dan akhirnya diet hny sebuah wacana saja.wkwk.😁😁😁
03 Tem 20 üye tarafından:
Lynaa09
@lyna nah betul, tapi kali ini seriusan wk
03 Tem 20 üye tarafından:
Zhilla Setianingrum
semoga kali ini serius ya😁😁😁 aamiin.wkwk soalnya aq sering gitu.
03 Tem 20 üye tarafından:
Lynaa09
2019 nya ngapain? 😂
03 Tem 20 üye tarafından:
yollapw
@yollapw 2019 nya cuma wacana doang 🤣🤣
04 Tem 20 üye tarafından:
Zhilla Setianingrum
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle