03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 46,05g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı: Paha Ayam, Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kubis, Sarimi Mie Instan, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|