04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 107,07g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пицца ПП, Тяжин Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, ARO Полосатый Тунец, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно. Akşam Yemeği: Клубника, Сахар, Магнит Яблоко Гренни Смит, Белый Замок Йогурт Клубника, Белый Замок Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Boombar Protein Pancake Малина, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Даниссимо Shake It Easy Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|