anitawulandari07 Günlüğü, 04 Tem 20

lumayan lah keliatan sedikit perubahan nya bb awal 65 sekarang 63,5

---

1426 kcal

Yağ: 31,92g | Prot: 57,97g | Karb: 228,43g.   Kahvaltı: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate,  Pisang. Öğle Yemeği:  Pepes Ayam,  Kemangi, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop,  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan),  Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop,  Sup Ayam,  Nasi Putih,  Pepes Ayam,  Kemangi. Aperatifler/Diğer: Promina Puffs Rasa Pisang,  Pisang, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml),  Kue Nastar. devamı için...

1947 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...