|
2.5k
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 172,63g | Karb: 333,69g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Kraft Sottilette Light, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Olive Peperoni, Pomodoro Cuore di Bue, Le Naturelle Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Calvé Salsa al Gusto di Avocado Lime e Jalapeno, Selex Fagiolini al Vapore, Broccoletti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Anguria, Gelato al Cioccolato, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Anguria, Schär Cereal Flakes, Fage Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Gelato al Cioccolato, Schär Fette Biscottate Cereali. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
|
|