04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 221,80g | Karb: 170,15g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Melone, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mercanti Fiocchi di Avena. Öğle Yemeği: Primia Filone Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo . Akşam Yemeği: Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Yamamoto Iso-Fuji, Marocchino, Fage Fruyo 0% Fragola. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|