04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 103,05g | Prot: 155,35g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Pancakes Proteici, Tisana. Öğle Yemeği: Torta allo Yogurt, Limoncello, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mozzarella, Berni Condipasta L'originale, Pasta Fredda. Akşam Yemeği: Cameo Torta Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Carne di Cavallo, Fegato di Vitello. Aperatifler/Diğer: Mojito. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|