|
Поздравляю себя с результатом минус 9 кг за 2 месяца. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
|
1594 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 132,18g | Karb: 106,17g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное, Клубника, Вареное Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», ВкусВилл Авокадо Хаас, Солнечная Фазенда Руккола, Шампиньоны, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Гудвилл Крупа Перловая. Akşam Yemeği: La Paulina Сыр Гойя, Пекинская Капуста, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Перекресток Миндаль, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Поздравляю! Шикарная фигура!
Какой у Вас рост? На сколько калорий едите и какой спорт?
04 Tem 20 üye tarafından: tara2nina
|
04 Tem 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
04 Tem 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
Питаюсь на 1500-1600 ккал.
140 Белки, 70 Жиры, 100 Углеводы
Спорта практически нет сейчас. Только велосипед, ходьба 10-15 тыс шагов
04 Tem 20 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|