04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4962 kcal
|
Yağ: 135,45g | Prot: 462,30g | Karb: 461,83g.
Kahvaltı: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer. Öğle Yemeği: Sauerkirsche, Aprikosen, Sauerkirsche, Aprikosen, Doppelherz Omega-3. Akşam Yemeği: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Mandelbutter, Haferflocken, Zimt, Banane, Banane. Aperatifler/Diğer: Myprotein Erdnussbutter, Myprotein Erdnussbutter. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|