01 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3189 kcal
|
Yağ: 127,14g | Prot: 128,71g | Karb: 397,15g.
Kahvaltı: Snapple Diet Lemonade Iced Tea, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing, Chocolate Cupcake, Tomatoes, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), Coca-Cola Coke Zero, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deviled Egg, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Target Hamburger Bun, Utz Barbecue Potato Chips, Jell-O Cherry Cheesecake No Bake Dessert Mix. Akşam Yemeği: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Culver's Dill Pickles (Sliced), Provolone Cheese, Red Onions, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, French's Classic Yellow Mustard, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). Aperatifler/Diğer: Snapple Diet Lemonade Iced Tea, Watermelon, Rold Gold Honey Mustard Pretzels, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). devamı için...
|
|
3877 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|