|
un cerealito para desayunar
|
1804 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 65,87g | Karb: 235,71g.
Kahvaltı: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran, Plátano. Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pay de atún. Akşam Yemeği: Pay de atún. Aperatifler/Diğer: Danone Vitalinea Sin Azúcar Fresa, Pretzel Duros Salados, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|