04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 48,10g | Karb: 218,31g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Harris Teeter Blueberries, Strawberries. Akşam Yemeği: Air Popped Popcorn, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|